TOP GUIDELINES OF คุมอาหารลดพุง

          - บุฟเฟ่ต์ (มันคุมปริมาณไม่ได้เลย)ใส่ผักสลัดลงในภาชนะ โปะไข่ดาวไร้น้ำมัน ข้าวโพดนึ่ง แซลมอนย่างบดเล็กน้อย ราดน้ำสลัด�